Wochenplan für die Spieler

Programm für die Spieler

Der Trainingszyklus ist jeder Altersgruppe angepasst. Die Spieler lernen nicht nur das Training auf dem Basketballplatz kennen, sondern eignen sich auch zusätzliche Trainingsprozesse an. Außer des Trainings gewährleisten wir viele verschiedene Arten der Regeneration – swimming pool, Sauna, Massage oder Video. Weiterhin werden jeden Tag Wettbewerbe veranstaltet bei welchen die Spieler feststellen, welche Fähigkeiten sie sich an dem gegebenen Tag angeeignet haben.

Der erste Tag:

  • 12:00 -19:00 Registrierung
  • Freies Programm auf den Spielplätzen – zusammen mit den Trainern
  • Eröffnung des Basketballcamps und die Verteilung der Teilnehmer in Trainingsgruppen

Der Standard-Tag:

  • Wecker
  • Frühstück
  • Klinik (immer ein Thema, das ein Trainer präsentiert, z.B. Pässe, Würfe, Freiwürfe usw.)
  • Training in Gruppen / Beachvolleyball / Entwicklung der Lauf – und Sprungfähigkeiten
  • Klinik
  • Training in Gruppen / Beachvolleyball / Entwicklung der Lauf – und Sprungfähigkeiten
  • Mittagessen
  • Ruhepause
  • Spielsituationen 3 gegen 3, 4 gegen 4 + Wurfwettbewerbe
  • Spielsituationen 5 gegen 5 + Fähigkeitswettbewerbe
  • Regeneration
  • Abendessen
  • Turnier der einzelnen Teams (ungerade Tage) oder Freizeit (gerade Tage)
  • Zapfenstreich

Der letzte Tag:

Präsentationsspiele gegen eingeladene Gegner

  • 8:30 - 9:30 Altersgruppe: 10-12 Jahre
  • 9:30 – 10:30 Altersgruppe: 13-15 Jahre
  • 10:30 – 11:30 Altersgruppe: 16-19 Jahre

Aufsicht

Wir gewährleisten jeden Tag eine 24 Stunden - Aufsicht. Jeder Spielergruppe ist ein eigener Aufseher zugeteilt, welcher sich die ganze Woche um seine Spieler kümmert. Dieser ist auch für die gesundheitliche Grundversorgung der Gruppe zuständig.

Fahrt nach Prag

Am Mittwoch ist nachmittags ein Ausflug nach Prag geplant. Die Kinder denken eine Weile nicht an Basketball und das Ausruhen grenzt auch die Unfallgefahr durch Übermüdung ein. Wir zeigen ihnen Prags herrliches Zentrum, die Karlsbrücke und die Prager Burg, die alte astronomische Uhr „Orloj“ auf dem Altstädter Ring und weitere Denkmäler.