Tréninkové metody
Používáme nejmodernější tréninkové metody sportovního tréninku, vyučované na jedné z nejstarších univerzit v Evropě, Karlově Univerzitě.
Nejprve vždy probíhá přehled všech procvičovaných basketbalových dovedností – dribling, přihrávky, střelba apod. Po tomto úvodu jsou hráči rozděleni do skupin podle úrovně a věku.
Každé dopoledne se věnujeme rozvoji konkrétních jednotlivých dovedností, a to vždy ve dvou tréninkových jednotkách, kterým předchází demonstrační část, vedená jedním z trenérů.Tato klinika trvá 15 minut a je určena pro všechny účastníky kempu. První odpolední část je věnována nácviku obranných i útočných herních kombinací, a to v situacích 3 na 3 s dvěma střídajícími na každé straně. Druhá odpolední část se zaměřuje na herní situace na celém hřišti – 5 na 5. Čtyři večery jsou věnovány basketbalovému turnaji. Během dne probíhají na závěr tréninků střelecké soutěže, jejichž vítězové budou odměněni na závěr kempu. Každá tréninková skupina se účastní i nácviku rozvoje běžeckých a skokanských dovedností. Každý druhý den navíc probíhá utkání v plážovém volejbalu (doplňkový sport) a regenerace.
Třetí den máme volné odpoledne a večer, organizujeme výlet do Prahy (50 km). Tréninky basketbalových dovedností natáčíme na video a s hráči je posléze ve skupinách analyzujeme.
Individuální dovednosti
útočné činnosti
- dribling
- přihrávky
- doskakování
- střelba
- střelba trestných hodů
- střelba přes hlavu
- uvolňování bez míče
- 1 na 1
Obranné činnosti
- box-out
- defenzivní situace 1 na 1
- situace 1 na 2
Herní kombinace
- give and go
- situace 2 na 1, 3 na 2
- pick and roll
- pick and pop
- help and recover
- switching and go through
Herní systémy
- fast breaks
- Transition defense - offense
- Man to man defense
- Back to the basket
Hra
- modelové situace 3 na 3, 4 na 4, 5 na 5